いんや　～　この　セロリもネギもすごい

包みをほどいて
びっくり。

このいきおい

このネギはマルシェのネギとは　別物です。
宅配の方の　ネギ。

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本来のセロリの味を
今になって知った気がいたします。

以前から
薬効がつよい、、、と感じていたのですが
当帰という漢方に薫りが似ている。

ギリシャでは　魔除けに使われていたということも。



このセロリ、、、　すごいなぁ。

昨日は　このセロリ　緑鮮やかに　お浸しにしていただいたのです。

噛み締めながら　幸せを感じました。
身体がよろこんで　いるのです



























横にのぞいているのは、、、
まるごと　焼きナス♪　
ああ、美味しかった☆　


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私の夜のごはん　は　時折家族と別menu　だったりします。

いわゆる　ランナー食です。鉄分とタンパク質を効率よく摂取。
ニラとレバー　、、、　美味しかったぁ♪

ちょっと　恥ずかしいですが　、、、　
これ↓



















夜は　炭水化物は控えます。

フルの走り込みシーズンに入ると　
体重の管理がたいへんです。

笑っちゃうのが　こんだけ　走っても　たいして
体重は変わらないってことです。

ま、そこをカバーできるだけの　良質な栄養を摂取しているということ？なはず？　笑

昨日、ひさびさの10km　行きました。さて、慎重に進めます。


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昨日は11月1日
聖者の日　　
ハロウマス

ご自身の聖者は　いましたか。


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